El mètode Feldenkrais és un tipus de teràpia d'exercici ideat per Moshé Feldenkrais (1904-1984). Es diu que el mètode reorganitza les connexions entre el cervell i el cos i, per tant, millora el moviment corporal i l'estat psicològic.

En aquesta sessió treballarem a partir de moviments simples per tal d’afinar la nostre percepció i millorar l’organització del nostre cos en moviment. Practicarem a través de seqüències progressives de moviments, posant atenció a diferents aspectes del cos, del moviment i l’acció. Aprendrem a escoltar, a conèixer què fem i sobretot com ho fem, fer-nos conscients de patrons i hàbits que tenim arrelats i explorar noves propostes per coordinar, organitzar i habitar el nostre moviment.

Des d’un enfocament suau i plaent millorarem la consciència sensorial, i les possibilitats de moviment per tal de moure’ns amb més facilitat, qualitat i llibertat.